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Häufig Gestellte Fragen

Unsere Yoga-Kurse sind für alle Niveaus geeignet, von absoluten Anfängern bis zu fortgeschrittenen Praktizierenden. Wir bieten verschiedene Kursformate an: Grundlagenkurse für Einsteiger, in denen die Basis-Asanas und Atemtechniken vermittelt werden, Mittelstufen-Kurse für Teilnehmer mit Vorkenntnissen und fortgeschrittene Klassen für erfahrene Yogis. Jeder Kurs wird von qualifizierten Lehrern geleitet, die individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen.

Für Ihre erste Yoga-Stunde empfehlen wir bequeme, atmungsaktive Kleidung, die Bewegungsfreiheit bietet. Bringen Sie eine Yoga-Matte mit (falls Sie keine haben, können Sie bei uns eine ausleihen), ein kleines Handtuch und eine Wasserflasche. Kommen Sie am besten 10-15 Minuten vor Kursbeginn, damit Sie in Ruhe ankommen können. Wichtig ist auch, dass Sie 2-3 Stunden vor dem Kurs keine schwere Mahlzeit zu sich nehmen.

Die Häufigkeit der Yoga-Praxis ist individuell und hängt von Ihren persönlichen Zielen ab. Für Anfänger empfehlen wir 1-2 Mal pro Woche, um den Körper langsam an die neue Bewegungsform zu gewöhnen. Mit zunehmender Erfahrung können Sie die Frequenz auf 3-4 Mal pro Woche steigern. Wichtig ist die Regelmäßigkeit - auch eine kurze, aber regelmäßige Praxis kann zu spürbaren Verbesserungen in Flexibilität, Kraft und mentaler Klarheit führen.

Regelmäßiges Yoga bietet vielfältige gesundheitliche Vorteile: Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung, Stärkung der Muskulatur, Reduzierung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Auch auf mentaler Ebene wirkt Yoga positiv: Stressabbau, besserer Schlaf, erhöhte Konzentrationsfähigkeit und ein gesteigertes Körperbewusstsein. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und Meditation wird sowohl der Körper als auch der Geist positiv beeinflusst.

Ja, Yoga kann an individuelle Bedürfnisse und Einschränkungen angepasst werden. Unsere erfahrenen Lehrer bieten Modifikationen und alternative Übungen an, die Ihren körperlichen Möglichkeiten entsprechen. Informieren Sie den Lehrer vor dem Kurs über eventuelle Verletzungen, chronische Erkrankungen oder Schwangerschaft. Wir bieten auch spezielle Kurse für Menschen mit besonderen Bedürfnissen an, wie Yoga für den Rücken oder sanftes Yoga.

Wir bieten verschiedene Yoga-Stile an, die unterschiedliche Schwerpunkte setzen: Hatha Yoga ist ein sanfter, traditioneller Stil mit Fokus auf grundlegende Haltungen und Atmung. Vinyasa Flow ist dynamischer und verbindet Bewegungen mit dem Atem. Yin Yoga arbeitet mit längeren Dehnungen und ist besonders entspannend. Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle, dynamische Praxis mit festgelegten Übungsreihen. In unseren Kursbeschreibungen finden Sie detaillierte Informationen zu jedem Stil.

Die Anmeldung für unsere Kurse ist einfach: Sie können sich online über unsere Website registrieren, telefonisch unter +496995908800 oder persönlich in unserem Studio anmelden. Wir bieten verschiedene Mitgliedschaften und Kurspackete an. Für Neukunden empfehlen wir unser Einsteiger-Angebot mit 10 Tagen unbegrenztem Yoga für 25€. Bei Fragen zur Anmeldung oder zu unseren Tarifen steht Ihnen unser Team gerne zur Verfügung.

Die beste Zeit für Yoga ist individuell und hängt von Ihrem Tagesrhythmus ab. Traditionell wird Yoga am frühen Morgen praktiziert, da der Körper ausgeruht ist und der Geist noch klar. Unsere Morgenkurse helfen, energievoll in den Tag zu starten. Abendkurse eignen sich gut zum Stressabbau und zur Entspannung nach der Arbeit. Wir bieten Kurse zu verschiedenen Tageszeiten an, damit Sie die für Sie passende Zeit wählen können.